口の中に血豆が出来る原因はストレス?その対処法を調査!

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口の中に血豆が出来る原因はストレス?その対処法も調査!
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突然口の中に違和感があると思い口の中を見たら、
ぷっくりとした血豆が出来ている事がありますよね!

痛みはないけど何だか気持ち悪い・・
なぜ口の中に血豆が出来るのでしょうか?!
その原因は一体何なんでしょうか。

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口の中に血豆が出来る原因はストレス?!

突然出来る口の中の血豆、
その原因の1つにストレスも関係している時があるようです。
過度のストレスにより自分でも気が付かないうちに歯を噛みしめているときはありませんか?!

私は、なんかアゴがだるいな~と思ったら
奥歯を噛みしめていることが多々あります。

意識して噛みしめ無いようにはしているのですが、
この意識することももしかしたらストレスなのかもしれませんね・・

その他、血豆ができる原因としてもっとも多いのが
口の中を噛んでしまう事
ご飯を食べている時に口の中を噛んでしまう事がありますよね!
この時に毛細血管が断裂して出血をし
この血が溜まって血豆になるそうです。

また、ビタミン不足
歯の噛み合わせが変わった時
頬のたるみも口の中を噛む原因になるようです・・

ではどのように対処をしたらよいのでしょうか?!

血豆の対処法

寝ている時に歯ぎしりがひどい方は
自然と口内を傷つけやすいのでマウスピースをお勧めします。

⇒他のマウスピースもチェック!

ビタミン不足と感じる方は、ビタミンB2・ビタミンCの摂取を心がけましょう。
野菜や果物にも含まれているので、
その季節の旬の食材を意識するのがいいと思います!

ビタミンB2を多く含む食材
■レバー
■納豆
■卵
などがあります。
比較的、普段の食事に取り入れられる食材ですね!

ビタミンCを多く含む食材
■赤ピーマン
■アセロラジュース
■イチゴ
などが有名ですね!

また、ストレス発散の為に適度な運動やストレッチもいいですね!

だいたいの血豆は気が付かないうちに消えていますので
ほっといてもいいと思います。

実際、さっきまであった血豆がいつの間にか潰れていました!
潰れた所に歯が当たると若干痛い気もしますが、
自然と忘れてしまいます・・。

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あとがき

口の中に血豆が出来る原因の1つにストレスが関係していました。
確かに、歯を噛みしめるのってストレスによるものが多いのかも?!と
私自身は思いました。

後は、バランスの良い食事をして、
ストレッチでもしたいと思います!

血豆が出来たら疲れていると思って睡眠もとるぞ~!

最後まで読んでくださり有難う御座いました。

 

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